ĐĂNG KÝ NGAY

Thời gian: 30/5/2026 (dự kiến)
Thời lượng: 4 tiết/khóa
Địa điểm: Trường Đại học Y Hà Nội 

TUỔI TEEN

HACK SỨC KHỎE

Học cách:
- Ngủ ngon, "nâng cấp" não bộ
- Giữ bình tĩnh trước mọi áp lực
- Dáng đẹp, sức bền dẻo dai

Làm thế nào để giữ phong độ "đỉnh nóc kịch trần" mùa thi cử?

NGỦ ĐỦ?

Hay trằn trọc, lờ đờ? Làm sao để não "load" siêu nhanh khi ôn tập?

TRÁNH STRESS?

Lo lắng trước phòng thi?
 Bí kíp nào giúp bạn giữ độ “Cool” trước mọi đề thi?

ĂN UỐNG ĐẦY ĐỦ?

Mỏi vai gáy, gù lưng do ngồi học?
Bạn đã biết cách ăn và tập
chuẩn chỉnh?

ĐĂNG KÝ NGAY

Ngủ ngon  & Phục hồi não bộ

01

Kỹ thuật: Nhận diện và "bắt bài" cơn lo âu, stress mùa thi.
Thực hành mô hình ABC để xóa tan tư duy tiêu cực tức thì.

Giá trị:
 Giữ một "cái đầu lạnh" và tâm lý vững vàng, tự tin làm chủ phòng thi, không lo bị "phong độ tụt dốc" do tâm lý.


02

03

Bí kíp ngủ ngon, giữ độ 'Cool' trước kỳ thi và thổi bay mỏi gáy dành riêng cho teen.

Khóa học: HACK SỨC KHỎE TUỔI TEEN

3 KĨ NĂNG TRONG 1 KHÓA

Kỹ thuật:
Bật mí bí kíp ngủ đúng – ngủ sâu – ngủ đủ chu kỳ để não bộ "load" nhanh như wifi 5G, sẵn sàng "nuốt" trọn bài vở mỗi ngày!

Giá trị:
 Nói lời tạm biệt với cảnh nằm trằn trọc đến 2h sáng, sáng dậy vẫn như "xác không hồn" – để mỗi buổi sáng thức dậy là một lần "tươi mới" và tràn trề năng lượng.

Nhận diện lo âu 
Giữ "Cool" trước đề thi

Dáng "chuẩn" 
Sức bền ôn thi

Kỹ thuật:
Thực đơn dinh dưỡng "xịn xò" cho mùa thi kết hợp 5 bài tập chống gù, giảm mỏi vai gáy – dành riêng cho những ai ngồi học cả ngày!

Giá trị:
 Cơ thể dẻo dai, không còn lưng đau cổ cứng – sẵn sàng "chạy marathon" xuyên suốt mùa ôn thi mà vẫn tươi roi rói!

Đừng chỉ đọc bí kíp qua màn hình.
Tại khóa học Hack Sức Khỏe Tuổi Teen, mỗi học viên đều được trực tiếp đo lường chỉ số, thực hành thiết kế thực đơn và sửa tư thế chuẩn xác nhất dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.

ĐĂNG KÝ NGAY

HỌC THẬT.
THỰC HÀNH THẬT.

Học để thay đổi, không phải học để biết!

CÔNG CỤ "HACK" KHOA HỌC

Sử dụng bảng theo dõi giấc ngủ và mô hình tâm lý ABC chuẩn y khoa để tự "bắt bài" và xóa tan lo âu.

CHỈNH SỬA TƯ THẾ TẠI CHỖ

Chuyên gia trực tiếp uốn nắn dáng ngồi, sửa triệt để thói quen xấu gây gù lưng và mỏi vai gáy.

TỐI ƯU HÓA THỜI GIAN

Chương trình tinh gọn, tập trung thẳng vào 3 kỹ năng cốt lõi. Hiệu quả ngay lập tức để áp dụng vào mùa thi.

LÝ THUYẾT + THỰC HÀNH

Không nói lý thuyết suông. 80% thời lượng là tự tay thiết kế thực đơn "xịn", tính calo và tập luyện thực tế.

Khóa học được đồng hành bởi đội ngũ bác sĩ và giảng viên đang trực tiếp giảng dạy tại Trường Đại học Y Hà Nội, những người không chỉ đào tạo sinh viên y khoa mà còn có nhiều kinh nghiệm làm việc thực tế với thanh thiếu niên và gia đình.

Đội ngũ giảng viên

CHI PHÍ KHÓA HỌC

Đầu tư một lần lãi cả đời.
Chọn gói học phù hợp với bạn!

400.000đ/khóa

Điều kiện: Nhập mã HMU 2026 giảm giá khi thanh toán!
  • 01 Buổi  (4 tiết).
  • Trực tiếp thực hành trên mô hình y tế chuyên dụng.
  • Giảng viên cầm tay chỉ dẫn, sửa lỗi thao tác tại chỗ 
  • Chứng nhận hoàn thành khóa học.
500.000đ
Cá nhân

400.000đ/khóa

ĐĂNG KÝ NGAY

Nhóm (từ 3 người)
500.000đ

ĐĂNG KÝ NGAY

Tiết kiệm: Uư đãi lên đến 60% khi đăng ký cùng bạn bè/gia đình!
  • Đầy đủ quyền lợi như gói cá nhân.
  • Học cùng bạn bè, người thân để cùng xây dựng "vòng tròn an toàn".
  • Mức chi phí tối ưu nhất để lan tỏa kỹ năng sinh tồn.
  • Hỗ trợ đăng ký nhanh cho cả nhóm.

200.000đ/khóa

Hướng dẫn đăng ký 

3 bước đơn giản để đăng ký khóa học

Bước 1: Điền thông tin đăng ký

Điền đầy đủ thông tin học viên vào form bên dưới. Lưu ý chọn đúng khóa học và số lượng người đăng ký 
Apply mã voucher để được hưởng ữu đãi.

Bước 2: Thanh toán học phí

Đăng ký thanh toán bằng hình thức chuyển khoản ngân hàng.

Bước 3: Nhận xác nhận

Sau khi nhận được thanh toán, chúng tôi sẽ gửi email/SMS xác nhận đăng ký thành công kèm theo thông tin lớp học chi tiết trong vòng 24 giờ.

THANH TOÁN NGAY

Chọn sản phẩm
HACK SỨC KHOẺ TUỔI TEEN Đăng ký cá nhân
500,000đ
HACK SỨC KHOẺ TUỔI TEEN Đăng ký theo (nhóm 3 người trở lên)
200,000đ
Chọn cổng thanh toán
Chuyển khoản qua ngân hàng Quét mã qr để thanh toán
Tạm tính
Giảm giá
Mã giảm giá
Tổng tiền
Mã giảm giá
Nhập mã giảm giá
Đăng ký nhận tư vấn
Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ để giải đáp mọi thắc mắc của bạn ngay lập tức.

TƯ VẤN CHO TÔI

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ NGAY!

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHUYỂN GIAO CÔNG NGHỆ

  • Địa chỉ: Nhà A7, Trường Đại học Y Hà Nội. Số 01 Tôn Thất Tùng, Kim Liên, Hà Nội
  • Hotline: 024.629 59 036 | 097.641.8288
  • Email: hpec@hmu.edu.vn | trungtamdaotao@hpec.edu.vn